Podcast #57: El decálogo del buen dormir

Dormir bien es indispensable para que tu cuerpo y tu mente funcionen de manera perfecta. El patrón del sueño es genético, es por eso que hay gente que está satisfecha con 5 horas de sueño y hay otras que necesitan 8 o 9 horas para no sentirse cansado durante el día, pero sea cual sea el caso, el insomnio nunca le cae bien a nadie. Escucha en esta emisión de la Revista del Consumidor Podcast los 10 pasos del sueño perfecto y duerme sin la necesidad de contar borreguitos.

[podcast]http://www.profeco.gob.mx/Podcast/Programa_podcast/PODCAST57.mp3[/podcast]

Foto: Archivo

Revista del Consumidor Podcast es una transmisión que aborda temas de actualidad, mitos urbanos y reflexiones en torno al consumo inteligente.

Este podcast también está disponible en iTunes

2 responses to “Podcast #57: El decálogo del buen dormir

  1. williams chavez

    me parece perfecto la revista podcast por que en ocaciones no encuentra la revista en los lugares de venta y esto me parece una exelente herramienta. Gracias !!!!!!

  2. ¿Cómo Dormir Bien?

    Exelente podcast, la verdad me encanta todo el trabajo de este sitio. estoy deacuerd con los tips. La mayor parte de personas que no logran conciliar el sueño es porqué están estresadas, preocupadas, o con desequilibrios emocionales. Buscar el equilibrio a traves de diversas técnicas como por ejemplo de relajación es altemente recomendable para cualquier persona que desee revertir el insomnio.

    Gracias…!!! Lucas

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